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homemade ideaのブログ

Healthy & Beauty in Inside & Out! 手作りコスメのレシピ記録

脂肪を燃焼させるホットレモンドリンク - 冬への準備 ①

気温が下がってきて秋の気配を感じると、そろそろグリーンスムージーや フルーツウォーターではなくて、ホットドリンクを秋・冬向けに準備を始める。 グリーンスムージーはやっぱり身体が冷えるのを感じるので、秋から冬はお休みする。 (とはいえスムージー…

10日間でお腹がペタンコ 代謝をあげる生姜入りデトックス・ウォーター

いろんなデトックス・ダイエットの情報を見ていてみつけたのが、 「10日間でお腹がペタンコになる」という基礎代謝をあげる デトックスウォーターのレシピ。 レモンのデトックスウォーターを冬の終わりから毎朝飲んでいる。 家族のために、飽きさせないよう…

グリーンスムージーの間に挟む、パワーブレックファースト・スムージー

この春からグリーンスムージーを再開して、今年はいつもと違って、 春の不調もなく、気分も安定して、穏やかにエネルギーにあふれ過ぎていっている。 もちろんデトックスなどもしているので、グリーンスムージーだけが 理由ではないんだろうけれど。 一番嬉…

グリーンスムージーでダイエット中 (現在-3.2kg)

グリーンスムージーを3/1に再開して飲み始めてちょうど3週間。ふふふ・・・と笑みがこぼれる-3.2kgの結果に大満足。グリーンスムージーを1日1、2食、食事がわりにする「置き換えダイエット」で、生の野菜とフルーツがもつ酵素を利用した「酵素ダイエット…

気になる「寝るだけ」ダイエット 怠けものすぎ?

メタボという言葉が社会に浸透する前から、30年間の間に3万人の肥満患者を治療してきた、肥満外来の専門医 佐藤桂子さんが書いた本を今読んでいるところ。 それも「痩せる寝方」という。 つまり、寝るときにポイントを押さえた寝方をすると、ダイエットに…