美白と身体の調子を整える レモン療法 － 冬への準備 ②

１年前にこのレモン療法をやったら、驚くほど身体と肌の調子が良くなった。

• 疲れにくくなった。
• 風邪をひきにくくなり、風邪の初期症状から重くならない。
• １日の終わりにいつもだったら、歩くのもつらいのに足が軽い。
• 肌の毛穴も目立たなくなり、引き締まって、肌色がワントーン明るくなるという、美肌・美白効果。

春と秋、年に２回ぐらいやるといいらしいのだけれど、今年の春は調子がよくて

やらなかったので、冬の準備として、またこの秋に。

去年の今ぐらいから、ナチュラルなものへと身体を合わせていったように思う。

１年ぐらい前までは、上司、同僚、家族にまで、

「疲れている？」「大丈夫？」と頻繁に聞かれていた。

自分ではその疲れを感じていなくて、なぜ、皆が聞くのかわからなかった。

今の体調と比べて思い出すと、確かに自分は疲れていたと思う。

常にだるく、重い身体。

のどが痛いと思うと必ず風邪をひきこみ、１、２週間治らない。

１日に立ち仕事が終わって、座ると立ち上がるのにも足が痛い。

肌は乾燥してカサついて赤みを帯びていてり、かゆみがあったり、くすんでいた。

でも、その状態が「アタリマエ」の日常で、疲れているとは思っていなかった。

けっこうそういう人って、私だけじゃなくて多いんじゃないかと思う。

このレモン療法は、お医者さんが書いた１年を通して、自然に健康的に生きる方法が

のっている本を読んで、常にだるい脚がなんとかなるといいかな、ぐらいに思って

始めたんだよね。

20日間で110個のレモンを丸ごと使うこの療法。

最初に読んだときはびっくりだった。

レモン療法のやり方

①　鍋に1～1,5Lの水を入れ、半分に割った無農薬　国産レモンを入れて沸騰させて、

３分間煮る。

②　火を止めて、ポテトマッシャーやフォークでお湯の中でレモンをつぶす。

③　濾して、１日のうちに飲み切る。

レモンを丸ごと使って、果汁だけでなく、レモンの皮に含まれる成分も

全て利用する方法なのだけれど、使うレモンの量がとにかくすごい。

１日目　レモン１個　２日　レモン２個　３日目　レモン３個・・・

と10日目　レモン10個まで増やす。

11日目に　再度レモン10個、12日目　レモン９個　13日目　レモン８個・・・

という風に減らしていき、20日目にレモン１個　でおしまい。

合計110個。

 酸っぱいかなって思ったけれど、煮ることで酸味を少なく感じるみたい。

　

注意点

レモンの量が多い時　☝　は、お鍋がレモンでゴロゴロと一杯で

フォークやスプーンよりポテトマッシャーのほうが、つぶしやすいかも。

熱湯の中でつぶすので、やけどに注意。

胃が弱い人はレモンの酸がキツイかもしれないので、そういう時は

重曹をちょっと入れると酸が弱くなる。（でも無理はしないこと。）

レモン療法をしている時は、春・秋でも日焼け止めをしっかりと塗って、

紫外線ケアに注意すること。

レモンに含まれる成分は、紫外線への感受性が強くなってしまう。

なので、よくレモンは夜に摂取するのがいい、といわれるのだけれど、

これだけのレモンを夜摂取すると、私は眠れなくなってしまうので、

私は逆にＵＶケアをしっかりと。

私はもともと疲れなどはあっても、特に大きな病気もなく、胃にも影響がなく、

この療法は効いたと思うけれど、もし不安な病気があったりするなら、

まずお医者さんに確認したほうがいいと思う。

どんな療法も自分にあう、あわないってあると思うから。

私自身は、1週間ぐらいで、そういえば脚がつらくないかなって思いはじめ、

10日目のレモンの量が多い日は、同僚に身体からレモンの香りがすると言われ(笑)、

2週間を過ぎたぐらいから、肌の毛穴が目立たなく、肌理が整ったらしくて、

肌のくすみ・赤みが少なくなり、明るく見えてきた。

のどが痛くても、本格的に風邪をひきこまず、それまで毎年冬には必ず2,3回は

風邪が長引いたのに、それもなく乗り切れた。

もともとの調子が悪かったから、より顕著に効果を感じることができたのかな、

と思う。

もし、私のように、疲れやすいな、脚が重いな、いつも風邪ひきやすいなって

思っているようだったら、試してみてもいいと思う。

 あ、レモンの保存はカビが生えやすいので冷蔵庫で！