アレルギーの症状を緩和するリネンスプレー
アレルギーの症状が大分楽になる、精油入りのリネンスプレーをつくってみた。
もともとハウスダストアレルギー持ちで、ダニが増えるらしい夏から秋は
朝起きるとくしゃみと鼻水でけっこう辛かった
これに加えて花粉症の季節はさらに頭がぼーっとなる気がする。
私よりもアレルギー症状がひどくでて、のどが詰まったようになる家族がいるので、
ハウスダストアレルギーの症状がひどくならないように、いろいろやっている。
うちはレイコップではなくて、ダイソンでマットレスの掃除をしたり、
シーツやまくらカバーは、薬剤が使ってないのに防ダニ効果のある「アレルガード」
というものに変えた。
お洗濯はダニが死滅する温度が55℃と聞いてから、ベッドリネンは高温で洗う。
そういう風にして、やっとアレルギーの症状が軽くなってきた。
全く症状がでないわけではないけれど、軽い。
精油を使ったリネンスプレーも、ダニが嫌いな香りを入れてつくってみたものの一つ。
そういう防ダニ効果だけじゃなくて、香りも爽やかで、
アレルギーの症状の鼻づまりや、副鼻腔炎のだるい重さもすっきりとする。
眠りにつきやすい。
アレルギーの症状を緩和する、精油をつかったリネンスプレー
材料：
無水エタノール：10ml
日本薬局方 精製水P やミネラルウォーター：40ml
プラナロム ユーカリグロブルス精油：3-5滴
プラナロム ペパーミント精油：3-5滴
プラナロム ラベンダーアングスティフォリア精油：5-10滴
スプレー容器に無水エタノールを入れて、そこに精油を入れ、よく振り混ぜる。
混ざったところに精製水を入れて、再度よく振れば出来上がり。
香りもよく抗菌効果もあるので、私は布団を干す前にスプレーしたり、
ベッドリネンだけではなく、カーペット、バスマット、カーテン、ソファ、
室内干しの洗濯もの、バスタオルなど、家じゅうにスプレーしている。
ダニが嫌いな精油はいろいろあって、ちょっときつく感じるユーカリの代わりに
ティートゥリーや レモン、ローズマリー シネオールを入れてみてもいい。
抗菌効果の強いユーカリは家にあるととても便利な精油。
風邪の時はマスクに直接落とす人もいるけれど、私の肌に直接は無理なので、
こういうスプレーにするか、アロマポットで部屋に香らせることが多い。
タバコなどの部屋の臭いが気になるときにも消してくれるし、
洗濯の時に洗剤と一緒に数滴落としたりする。
ユーカリが苦手だったら、ティートゥリーやローズマリーで代用できる。
防ダニ効果のある精油は他にもたくさんあって、
ちょっとスパイシーなのをつくってみたりした。
でもリラックスして眠りやすいのは、ラベンダーかなって思う。
シナモン・クローヴ・ローズマリーのコンビは、ウッディでスパイシーで、
冬の間のリビングのソファ、クッションにとても良かった。
クローヴはなんだか意識が覚めちゃうので、勉強部屋にいいと思
もっと精油を強くすると、それこそ強力な防ダニ効果がでるのだろうけれど、
その分香りもきつくなるので、このぐらいの分量が適当かなって思う。
