副鼻腔炎の鼻づまり、頭痛などの症状緩和にグリーンクレイ
副鼻腔炎の症状は辛い。
慢性とまでは行かないけれど、どうもなりやすくなっているみたいで、
風邪の時とか、ちょっと身体が疲れたなとか、抵抗力が落ちている時に、
副鼻腔炎になってしまうことがある。
私の副鼻腔炎の症状は鼻づまりと頭痛。
頭や頬のあたりの痛さというか、重さがあって、このけだるい感じがなんとも辛い。
薬を飲める時ならいいのだけれど、そうじゃない時に教えてもらった、
症状の緩和方法がこれ。
以前 ↓ クレイパック（泥パック）のことを書いたけれど、このグリーンクレイが
副鼻腔炎（フランスではサイナスという）の時にフランスでは使われているみたいで、
フランスで教えてもらった方法。
グリーンクレイは毒素の排泄効果に優れているといわれるからかな。
グリーンクレイに、ラベンダーの精油で終わった後に、頭の重さが軽くなるみたい。
副鼻腔炎の時に使う、グリーンクレイパッチの作り方
材料：
グリーンクレイ：大さじ1杯ぐらい
プラナロム エッセンシャルオイル ラベンダーアングスティフォリア：1滴
私の使うグリーンクレイは、アロマフランス グリーンイライト。
クレイはずっとフランスのArgiletz社のこればかり。
1. 容器はガラス容器か陶器を使う。スプーンは木か竹のスプーン。
2. 容器に大さじ1杯程度のグリーンクレイをいれ、精製水・蒸留水を
クレイの量より少なめにいれて数分置き、水が浸み込むのを待つ。
3. クレイに水が染み込んできたら、ラベンダーの精油を1滴だけいれて、
木のスプーンで切るように混ぜる。
肌にのせるのに適当な固さになるように、水やクレイを足して調節する。
4. 副鼻腔の辺り（目の下の頬の上半分ぐらいのところと、額の真ん中）に
厚めに塗る。（目の近くは避ける）
薄く塗るとクレイが乾燥しやすいので厚めの方がいい。
5. クレイを乾燥させないように注意しながら、最低20分程度置いたら、
ぬるま湯で洗い流す。
私は気にならなかったけれど、揮発した精油が目を刺激するようなこともあるので、
目を閉じているといいそう。
クレイを使うと肌が乾燥するので、終わった後にしっかりと保湿が大事！
