メタボという言葉が社会に浸透する前から、３０年間の間に３万人の肥満患者を治療してきた、肥満外来の専門医 佐藤桂子さんが書いた本を今読んでいるところ。 それも「痩せる寝方」という。 つまり、寝るときにポイントを押さえた寝方をすると、ダイエットに…

今日はお休みで蜜蝋（beeswax) を使って、キャンドルづくり。上の写真はクリスマスのテーブルデコを習った時のものだけれど、その時にキャンドルの炎って、電気と違ってほっとするなって思った。最初につくったのは、去年の夏の蚊よけの蜜蝋キャンドルで、一…