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homemade ideaのブログ

Healthy & Beauty in Inside & Out! 手作りコスメのレシピ記録

目指せ!なめらかオシリ セルライト撃退オイル

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ボコボコオレンジのようなセルライトを消すのに、
有名ブランドのボディマッサージオイルはあるけれど、
これも手作りできちゃう。

 

エッセンシャルオイルでセルライト撃退マッサージ:

1日2回 朝と夜(最低1日1回)のマッサージが効果的。
セルライトのできている部位を、毎回5分ずつマッサージ。
マッサージだけではなく、適度な運動も加えるとベスト。
お風呂で身体を温めてのマッサージは効果アップ。

 

セルライトケアのためのエッセンシャルオイル:

サイプレス、アトラスシダー、レモン、ジュニパーベリー、ゼラニウム、
フェンネル、ブラックペッパー、グレープフルーツ、レッドタイム、シナモン、
ローズマリー、セージ、オレガノ、ラベンダー・・・。

これらをキャリアオイル で希釈して、マッサージに。

 

マッサージオイルの配合例 (ヨーロッパで習った配合割合なので、濃度高め)

** 日本の一般的な基準(1%)だと精油の量を1/4に減らして。**

 

1. スイートアーモンドオイル 25ml
+ レモン精油 8滴 
+ サイプレス精油 8滴

 

2. 希釈するキャリアオイル (好みで スイートアーモンド、アルガン、
キンセンカ、オリーブ等)60ml
+ ゼラニウム(ブルボン)精油  10滴 
+ シダーウッド(アトラス)精油  10滴
+ レモングラス精油  20滴

(注:妊娠中には精油でのマッサージやアロマバスは避ける。
ナッツアレルギーの人はキャリアオイルにアーモンドオイルや
マカダミアオイルはダメ。)

 

セルライト撃退のための注意点

食事から減塩
果物に野菜、食物繊維の割合を増やして、動物性脂肪を減らす
一日に1.5Lの水分補給
セルライトがある部位は、ヘチマスポンジでゴマージュをして、
刺激して血行を促進

 

 

 

確かに両方欲しい。天然由来成分100% 精油成分で虫よけ効果もある日焼け止め

お気に入りの服にスプレーするだけで消臭加工