目指せ！なめらかオシリ セルライト撃退オイル
ボコボコオレンジのようなセルライトを消すのに、
有名ブランドのボディマッサージオイルはあるけれど、
これも手作りできちゃう。
エッセンシャルオイルでセルライト撃退マッサージ：
1日2回 朝と夜（最低１日１回）のマッサージが効果的。
セルライトのできている部位を、毎回5分ずつマッサージ。
マッサージだけではなく、適度な運動も加えるとベスト。
お風呂で身体を温めてのマッサージは効果アップ。
セルライトケアのためのエッセンシャルオイル：
サイプレス、アトラスシダー、レモン、ジュニパーベリー、ゼラニウム、
フェンネル、ブラックペッパー、グレープフルーツ、レッドタイム、シナモン、
ローズマリー、セージ、オレガノ、ラベンダー・・・。
これらをキャリアオイル 
で希釈して、マッサージに。
マッサージオイルの配合例 （ヨーロッパで習った配合割合なので、濃度高め）
** 日本の一般的な基準（1％）だと精油の量を1/4に減らして。**
1. スイートアーモンドオイル 
25ml
+ レモン精油 
8滴
+ サイプレス精油 
8滴
2. 希釈するキャリアオイル （好みで スイートアーモンド、アルガン、
キンセンカ、オリーブ等）60ml
+ ゼラニウム（ブルボン）精油 
10滴
+ シダーウッド（アトラス）精油 10滴
+ レモングラス精油 20滴
（注：妊娠中には精油でのマッサージやアロマバスは避ける。
ナッツアレルギーの人はキャリアオイルにアーモンドオイルや
マカダミアオイルはダメ。）
セルライト撃退のための注意点
食事から減塩
果物に野菜、食物繊維の割合を増やして、動物性脂肪を減らす
一日に1.5Lの水分補給
セルライトがある部位は、ヘチマスポンジでゴマージュをして、
刺激して血行を促進
】