足のマッサージにぴったりなボディクリーム
仕事は一日立ち仕事だし、母も静脈瘤があるし、きっと私もでてくるだろうなって
思っていたくもの巣状の下肢静脈瘤。
妊娠・出産の後などにできる人も多くて、女性には多い病気という。
私は、ふともも、ひざの辺りにくもの巣状に静脈が浮き出てみえるぐらいで、
血管がボコボコと浮き上がるほど大きなものはまだない。
母は脚がうずくように痛んだり、つったり、重かったりしたらしい。
仕事のあとの足のむくみ・ほてり・だるさの三点セットは気になっていて、
メディキュットというのを履いて寝たり、むくみにいいという
マッサージクリームを買ってみたりしてきた。
ひどい症状だったら、もちろんお医者さんにいくんだけれど、
そこまで違和感は感じない、というか病気だという感覚がない。
でも、脚に浮き上がって見える血管って、より老けて見えるというか、
脚がみせられないというか、「美容的」にはとても気になっている。
首にできたイボみたいに、増えてきたんじゃないか、
範囲が拡がってきたんじゃないかって、目立つんじゃないか、
血管が浮き上がって見える静脈瘤のところが気になりだすと、
そこにばかり目がいくようになってきた。
お風呂上りに乾燥を防ぐためにクリームはつけるので、どうせなら、と
足のむくみや静脈瘤にいいという精油をいれて、ボディクリームをつくってみた。
足首からはじめて、ふくらはぎ、太ももまで
血行促進するように、軽くマッサージしている。
サイプレスの香りがすっきり、脚のマッサージにいいボディクリーム
材料：
シアバター：50ｇ
オーガニック ホホバオイル：25g (他のキャリアオイルでも可）
サイブレス 精油：10滴
ゼラニウムブルボン 精油：5-10滴 （ラベンダーでもいかも）
（ジュニパーベリーも「むくみ」に効いて、サイプレスと合わせやすい）
10/3 追記：最近これに、高価なのだけれどプラナロム ヘリクリサム精油
を加えている。ラベンダー、ゼラニウム、サイプレスのどれとも香りがあうし、
んー、やっぱり「イモーテル（不死）」の別名がある精油ってすごいと実感。
歳とともに消えにくくなったあざや傷跡にもいいし、抗炎症・肌の組織再生、
つまり美肌にいいんだよね。
他の精油の２倍ぐらい高価だけれど、なんというか、ここぞという時の救急用精油。
作り方：シアバターとココナッツオイルを湯せんにかけて溶かす。
ここにホホバオイルと、精油を加えよく混ぜ合わせる。
冷蔵庫に1-2時間いれて白く固まってきたら、泡立て器で数分ホイップすれば
できあがり。
サイプレスの香りは「ひのき」に近い香りなので、イライラも落ち着く感じ。
森の中にいるような、すっきりとした香りで日本人は好きじゃないかな。
ホイップすることを考えると、倍量のほうがつくりやすいかもしれないけれど、
私は容器に合わせてこのぐらいで。
めんどくさがり屋さんは、ホイップしないでそのままでも、
とろんとした乳液状で使える。
【追記】
むくみには、寝る前に壁に向かってすわり、後ろに上半身を倒して寝転ぶ。
そこから、足を上にあげ、足を壁にもたせ掛けるようにする。
これで１０分から１５分キープして寝ると、翌朝脚が軽くなっている。
ヨガの先生が教えてくれた方法なのだけれど、美容師・調理師・販売員など、
一日立ち仕事で、かつあまり歩き回りにくい仕事の人は、やっぱりむくみやすいそう。
なので、今は
ドライブラッシング→シャワー→クリームでマッサージ→足上げ→就寝
っていうルーティーン。
